BellezaCaraComidaCuerpoNutriciónPSBSalud

Receta para re-hidratar tu piel: Fácil y deliciosa

Con todas las bondades del Omega3

omega 3 receta

,¡Hola Bellas sibaritas! ¿Cómo están? ¿En que estado está su piel ? Ya estamos en pleno verano, el sol y el calor ha hecho de las suyas, seguramente.

Por eso, les traemos una deliciosa y fácil receta que ayuda a recuperar la hidratación y elasticidad de la piel con una buena dosis de Omega 3.

Tu piel y el Omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 se llaman esenciales porque nuestro cuerpo no los produce por si mismos, así que es importante incluirlos en nuestra alimentación para ayudar a ciertas funciones básicas del organismo.

En el caso de la piel, necesitamos acido linoléico (un Omega 3) para ayudas a nuestras células a seguir reteniendo agua y manteniendo su elasticidad y luminosidad natural.

Salmón envuelto en masa de hojaldre con pesto y champiñones

Ingredientes: Para 4 personas

También puede interesarte...

  • 50 gr de pesto
  • 2 masas de hojaldre
  • 250 gr de salmón limpio y sin piel
  • 4 champiñones rebanados finamente
  • 50 gr de queso en hebras
  • 1 huevo para pincelar
  • Sal y pimienta

Preparación

  1. Forra la lata del horno con papel mantequilla y coloca 1 masa de hojaldre. Pincela la masa en el centro con la mitad del pesto
  2. Ponga encima el trozo de salmón, sazone con sal y pimienta y esparza la otra mitad del pesto y esparza el queso. Ponga ordenadas las láminas finas de champiñones.
  3. Coloque la otra lámina de masa de hojaldre y presione con los dedos alrededor del pescado.
  4. Dibuje una silueta de pescado con aletas y cola, usando un cuchillo, recorte el exceso. Use un cuchillo para dibujar las rayas de las aletas y la punta de una cucharita para simular las escamas. Finalmente, corte una redondelita de masa para el ojo.
  5. Pincele con huevo batido y hornee por 30 a 40 minutos o hasta dorar.
  6. Antes de servir pincele con aceite de oliva y pesto la superficie.

 

Besos!

Adriana

Fotos Adriana Nixon y  Caroline Attwood

X
X