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¿Por qué nos sentimos mejor después de llorar?

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Todas hemos empapado una almohada con llanto alguna vez. Ese momento en que no ves nada porque hay un mar frente a tus ojos, ya no sabes qué son mocos y qué son lágrimas, tienes sed y te duele la cabeza… ya, suficiente contexto…

El punto es, que llorar elimina por las lágrimas varias toxinas que tienen activo nuestro cortisol, la hormona que nos hace sentir stress.

Luego, si estuviste llorando mucho rato, el cuerpo, instintivamente estuvo esforzándose por hacer más lenta tu respiración, por lo tanto, cuando paras de llorar, el cuerpo sigue en ese mecanismo de llevarte a la calma y lo logra liberando oxitocina. Por eso, habitualmente nos da sueño o cansancio que nos induce a dormir y repararnos. Si te duele la cabeza, es por deshidratación. Toma un para de vasos de agua y a descansar.

Por otro lado, reprimir el llanto, intensifica la acumulación de rabia y agresividad, que puede ser somatizada, es decir, que nos puede enfermar físicamente.

Así que, querida, si tienes ganas de llorar…. hazlo con ganas, te ayudara a sentir mejor.

 

 

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