DeporteSalud

Los beneficios de hacer ciclismo

Si eres de las que gusta de andar en bicicleta, ya habrán descubierto una serie de beneficios para el cuerpo, en especial las piernas.

Masa muscular por años

Pero el ciclismo va más allá, y hace poco una investigación publicada en la revista Aging Cell reveló que este ejercicio preserva la masa muscular y la fuerza con el paso de la edad.

¿Vejez? ¡JA!

Como si fuera poco, también mantiene estable los niveles de grasa corporal y de colesterol… Y eso no es nada, porque además tiene ¡efectos anti envejecimiento!

Sí, los beneficios del ciclismo también se aparecen en el sistema inmune. Ayuda a que el timo -que produce las células inmunes- produce más gracias a este deporte, tanto los jóvenes como los más adultos. Si no lo creen, consideren que el estudio se hizo a un grupo de personas entre 55 y 79 años.

Un corazón más sano

Andar en bicicleta de forma constante también reduce el riesgo de enfermedades cardiacas. Esto sería en un 45% de acuerdo a un informe publicado en el British Medical Journal.

¡A tomar esa bicicleta!

Foto Travis Yewell

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