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Batido de Sandía, ¡hidratante y refrescante!

Una opción saludable para después del ejercicio

Hola bellas! Hoy les comparto un batido súper hidratante, ideal para tomar después del ejercicio. Es muy fácil de realizar y con muy pocos ingredientes. Personalmente, yo no soy muy amiga de las bebidas deportivas. Considero que hay opciones más saludables, sin necesidad de químicos, colorantes ni saborizantes artificiales.

 

Ingredientes:

  • 2 taza de Sandía
  • 1 taza de Agua de Coco
  • Opcional: Ralladura de Jengibre a gusto

 

Se licuan todos los ingredientes ¡y listo!

 

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La Sandía es rica en agua (91% de su peso), muy baja en calorías y además de vitaminas contiene licopeno, que es un antioxidante. Por otro lado, el Agua de Coco también es hidratante y posee cantidades importantes de electrolitos naturales, con bajo contenido de azúcar y es baja en calorías.

¿Qué otras opciones naturales han probado ustedes?

 

Con amor,

 

 

Carolina

 

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Fotografías: rawpixel on Unsplash

Carolina Wachtendorff
Terapeuta en Aura K-line: Sanación Reconectiva & Coaching Espiritual de Vida. www.sanacionycoaching.com – hola@sanacionycoaching.com
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