Batido de Sandía, ¡hidratante y refrescante!
Una opción saludable para después del ejercicio
Hola bellas! Hoy les comparto un batido súper hidratante, ideal para tomar después del ejercicio. Es muy fácil de realizar y con muy pocos ingredientes. Personalmente, yo no soy muy amiga de las bebidas deportivas. Considero que hay opciones más saludables, sin necesidad de químicos, colorantes ni saborizantes artificiales.
Ingredientes:
- 2 taza de Sandía
- 1 taza de Agua de Coco
- Opcional: Ralladura de Jengibre a gusto
Se licuan todos los ingredientes ¡y listo!
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La Sandía es rica en agua (91% de su peso), muy baja en calorías y además de vitaminas contiene licopeno, que es un antioxidante. Por otro lado, el Agua de Coco también es hidratante y posee cantidades importantes de electrolitos naturales, con bajo contenido de azúcar y es baja en calorías.
¿Qué otras opciones naturales han probado ustedes?
Con amor,
Carolina
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