Sexualidad

¿Cómo llegar al orgasmo? Acá los consejos de los sexólogos

Varias veces en PSB se ha hablado de los problemas que muchas mujeres tenemos algunas veces para llegar al orgasmo, y que es un tema que varias veces se conversa con los expertos y con las amigas para compartir ciertas experiencias o datos.

Es más, el 57% de las mujeres tienen un orgasmo siempre o casi siempre que practican sexo con otra persona de acuerdo a una encuesta de Cosmopolitan, por lo que no es raro que alguna vez no alcances el clímax durante el sexo. ¿Qué dicen los expertos? El Huffington Post tiene un par de datos con tres terapeutas sexuales y esto fue lo que aconsejaron:

PRIMERO, ¿por qué algunas mujeres no pueden llegar al orgasmo durante el sexo?

  • Puede ser por temas físicos, mentales o emocionales.
  • Por la falta de estimulación a no prestar atención debida al clítoris.
  • Una baja excitación psicógena o fisiológica.
  • Un problema de relación como falta de atracción o mala comunicación.

Lo otro: Hay mujeres que tampoco logran llegar al orgasmo masturbándose.

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  • Algunas no saben qué tipo de estimulación necesitan para llegar al clímax.
  • Es necesario entender que a veces hay ciertos movimientos que pueden ayudar como mover la pelvis, tensar los músculos vaginales y de las piernas, entre otros.
  • Hay que ir experimentando: fantasear, leer textos eróticos o incluso ver pornografía. Todo sirve no sólo para excitarse, sino que también para olvidarse del miedo al fracaso, dicen los expertos.
  • Si nada de esto funciona, puede ser efecto secundario de algún medicamento, un problema ginecológico o un conflicto erótico como un tabú de tu identidad sexual.

Entonces… ¿Cuáles son los CONSEJOS?

  • Estimular el clítoris es básico. “En lo que respecta a los orgasmos, tanto los hombres como las mujeres deben comprender que el clítoris es el motor principal del orgasmo femenino y que la mayoría de las posturas del sexo no favorecen la estimulación constante del clítoris que hace falta para producir un orgasmo. Hay que centrarse menos en la penetración y más en la estimulación externa“, recomienda el experto Ian Kerner en el HuffPost.
  • Los juguetes sexuales y las manos son de gran ayuda en los preliminares, la penetración y otros momentos de “entretenimiento”.
  • La excitación femenina es paulatina y progresiva, donde incluso la mente juega mucho. Es más, tocar la zona del clítoris demasiado pronto puede reducir las opciones de llegar al orgasmo.
  • Cuando la cosa no progresa, es bueno pensar en ir a un especialista con tu pareja o por tu cuenta para recibir ayuda y consejos. A través del historial sexual y el relato de experiencias se pueden conocer los problemas que están causando este tope.
  • Llegar al orgasmo es como aprender a tocar un instrumento, aprender una coreografía, etc. Se necesita paciencia, práctica, entender cómo funciona una relación, entre otros. Y lo más básico de todo: de relajarse.
  • No menor: olvídate de las expectativas y recuerda que el orgasmo ES TUYO y no para levantar los egos de otros.

Joce Acuña
Editora general de PSB. Amante de los 90', los unicornios, la cerveza y Britney Spears. Millennial senior a toda honra (por si no se notó antes).
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