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Manzana: Tu mejor amiga para hacer deporte

El plátano no era el único aliado para ir al gimnasio; resulta que la manzana te ayudará a tener más energía y activa tu metabolismo antes de hacer deporte de acuerdo a los expertos.

Resulta que aporta energía y vitalidad sin entregar un exceso calórico; sus vitaminas y minerales ayudan a reponer el agua y los electrolitos que se pierden en el sudor; y sus azúcares te ayudan a tener un mejor humor, por lo que si lo sumas al ejercicio, crearás una dosis extra de energía.

Pero, ¿es cualquier manzana? Las mejores serían las golden y las fuji. No menor, el poder desintoxicante de esta fruta es increíble ya que elimina sustancias nocivas del cuerpo y estimula de digestión.

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