Es una práctica que no ha llegado a Chile, pero les apuesto que pronto va a llegar. Se trata del “floating yoga”, practicar yoga sobre una tabla flotando en una piscina simulando a un mat flotante, difícil, ¿no?
La gracia está en practicar los mismos ejercicios de la práctica del yoga pero en una tabla flotante en una piscina.
¿Qué beneficios tiene?
- Te desafías a ti mismo
- Aumenta la cantidad de estabilidad básica necesaria para lograr cada pose
- Desarrolla el equilibrio
- Aumenta la concentración
- Aumenta la capacidad de respiración
- Perfecciona la técnica
- Activa nuevos músculos
- Desarrolla niveles más profundos de mindfulness
- Alivia el estrés
- Relaja la mente
- Promueve la relajación
- Te empodera
- Te motiva
- Rejuvenece
A penas llegue a Chile te estaremos contando para que te animes y la pruebes. De todas formas creo que es una práctica que las más fanáticas del yoga pueden practicarlo en verano en piscinas, lagos o mares tranquilos, incluso hay una práctica muy similar que se llama “Stand Up Paddle Yoga”, que se haga con las clásicas tablas de stand up paddle (como en la foto).
Les dejo un video de cómo funciona
