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Ñam! Flan de mocca

Hola bellas!

Hoy les traigo una receta que nos ayudara a darnos un gustito dulce sin salir de la dieta, ya que es una receta baja en calorías y con ingredientes que las puede sorprender, un rico Flan de Mocca. ¡Aquí va!

LO QUE NECESITAS:

– 2 plátanos maduros.

– 1 cucharada grande de jalea sin sabor.

– 1/2 taza de agua caliente.

– 2 cucharadas de agua fría.

– 30 gramos de chocolate amargo.

– 20 gramos de café instantáneo.

LO QUE DEBES HACER:

  1. Disuelve bien la jalea en el agua fría y luego que este bien disuelta agrega el agua caliente. Una vez bien mezclado, deja que se enfríe.
  2. Una vez que la jalea este entre tibia y fría, viértela en la licuadora con el resto de los ingredientes y licua todo hasta lograr una mezcla bien homogénea.

* En este punto, verifica el dulzor de la mezcla. Si te parece bien sigue con el siguiente paso, pero si sientes que no está suficientemente dulce entonces agrega unas cuantas gotitas del endulzante que quieras hasta conseguir la dulzura deseada, para luego seguir con el paso final.

  1. Pon la mezcla en un molde y refrigera hasta que tome la consistencia de flan.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

La receta en su totalidad contiende:

Calorías366 kcal
Carbohidratos78 gramos
Proteínas24 gramos
Lípidos5 gramos

Chicas como siempre, estos valores deben dividirlos en la cantidad de porciones que alcancen con esta receta. Si hacen el cálculo verán que su aporte calórico es bastante mínimo, por lo tanto esta receta podemos considerarla como una preparación perfecta para sacarnos ese antojo de algo dulce.

¿Qué les pareció la receta? Quedan invitadas a que la prueben y nos cuenten como les va.

Besos a todas.

Javiera.

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