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Las verduras y su poder antioxidante

Cómo están mis bellas amantes de las plantitas?? Cómo siguen sus huertos?? Espero que viento en popa!!.

Hoy haré público un secreto que tenían muy bien guardado algunas de nuestras  verduras favoritas!! Me imagino que muchas de ustedes han oído varias veces que el vino tinto (por la uva) es un poderoso antioxidante, o que el maqui (fruta  nativa de nuestro país) es considerado  una súper fruta a nivel mundial, o del arándano, el açaí, la mora y así la lista de frutas siguee….Bueno, efectivamente es cierto, las frutas son conocidas mundialmente  por tener propriedades antioxidantes.

Pero antes de contar el secreto de tu hortaliza favorita, quiero detenerme en una pregunta que espero que muchas se estén haciendo en estos momentos…Qué significa que un alimento sea antioxidante?.

Curanderas, los antioxidantes son nutrientes, vitaminas, fenoles y minerales que protegen y reparan a las células del daño causado por los radicales libres. Estos son las moléculas culpables de dañar los tejidos, producir envejecimiento y algunas enfermedades.

Chicas, si consumimos alimentos altos en antioxidantes viviremos más, tendremos menos arrugas, nos enfermaremos menos y seremos mucho más happy!!! He aquí la importancia de mi secreto;)

Bellas, ya no es necesario tomarnos toda la botella  de vino. Existen verduras riquísimas en antioxidantes, incluso casi igual al maqui.

La albahaca, el perejil, el cilantro, las habas, la espinaca, la acelga, la lechuga francesa, la betarraga y la alcachofa son algunas de las verduras que nos ayudarán a ser mucho más bellas y happy.

Aquellas que ya tienen su propio huerto o que están pensando en tener uno, incluyan estas verduras y consúmanlas día a día, no se van arrepentir.

Un abrazo apretado a todas!

Dani depatio

www.tiendadepatio.cl

1 comentario

  1. Hola
    Yo no era tan buena para las verduras, y hace dos meses comencé los famoso batidos verdes en ayuna, debo decir que ante los ojos del resto notablemente las verduras funcionan más que muchas cremas caras, mi pelooooo brilla n”, mi cara mucho más luminosa¡ sin resfriaos, mejor digestión! Amoooo las verduras

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