GinecologíaMujerPSBSalud

Dolores menstruales…wácala

Hola Bellas! Hoy hablaremos del tema de los dolores menstruales, creo que no necesito explicar por qué. Si bien algo de dolor en la zona baja del abdomen o en la zona lumbar (ahí me duele algo a mi) es normal, el dolor excesivo no lo es, al punto que tiene hasta una calificativo médico: “dismenorrea”. La dismenorrea puede ser primaria, en mujeres que comienzan sus ciclos mensuales; o secundaria, en mujeres que ya han tenido ciclos normales, y esta es la que se relaciona con problemas en el útero u otros órganos pélvicos.

Si ustedes sufren estos dolores, yo recomendaría SI O SI consultar a su ginecólogo, pues el dolor puede ser causado por cualquier cosa desde ansiedad hasta miomas (tumores en el útero), y siempre será mejor prevenir que curar. Ahora pasemos a la parte linda y hablemos del tema de las SOLUCIONES, que las hay tanto caseras como de farmacia.

1)      En primer lugar creo que toda mujer que esté en su período debe estar cómoda, no sólo si el dolor es excesivo. Esto porque per se estar sangrando y teniendo que preocuparnos de algo extra nos puede tener más sensibles. Estar más cómodas pasa por muchas cosas, desde la ropa hasta el ambiente. Si quieren ponerse calzones de abuelita, háganlo. Todo aquello en lo que puedan ayudarse para sentirse mejor es bienvenido.

2)      Aplicar calor en la zona adolorida, sea el vientre o la espalda. Ojo que NO se debe dormir con guatero.

3)      Acostarse en posición fetal (esto ayuda a la psique también, jejeje).

4)      Tomar líquidos calientes. Desde el cafecito hasta la sopita de pollo, pero se recomienda especialmente la infusión de canela y manzanilla. La canela regula los ciclos menstruales y tiene efecto relajante; y la manzanilla alivia los dolores.

5)      Tomar duchas calientes (ojo: no a los baños de tina mientras estén con la regla, los capilares están abiertos y es más fácil agarrarse una infección).

Además, hay algunas medidas no tan caseras que pueden mitigar el dolor: tomar suplementos vitamínicos y minerales que contengan B6, calcio y magnesio (esto se recomienda si sufren de SPM); tomar antiinflamatorios como ibuprofeno (debe comenzarse a tomar un día antes de que les comience el período y regularmente durante los primeros días de este). Y por último, pasamos a los remedios más “fuertes”, como el ácido mefenámico. Este es un antiinflamatorio no esteroideo recomendado para dolores leves a moderados, y funciona muy bien para el dolor menstrual. Ojo que este medicamento puede provocar reacciones adversas, como dolor de cabeza; mareos; estreñimiento o diarrea. Además, no debe tomarse durante largos períodos de tiempo y no se debe consumir alcohol si se ha tomado.

También existe Calmafem, un parche que entrega calor para ayudarlas con el dolor. Pueden leer más de él en esta nota: http://www.paraserbella.com/calmafem/

Bueno chicas, cuéntennos: ¿qué ocupan ustedes para el dolor en esos días?

Besus,

beso-maku

27 comentarios

  1. acido mefenamico + viadil + tecitos. pero sin duda el calor en la zona del vientre es lo q mas ayuda a calmar el dolor. este mes me dolio como nunca y a pesar q el antiiflamatorio me controlo el dolor, andaba hinchada como sapo. yo creo q el invierno debe haber influido en q doliera mas :/ sin duda para el otro mes probare con esos parches de calor. al menos se que me duele tanto donde tengo el utero en retroversion u.u saludos a todas las bellinas que lo uno que quisieramos en esos dias de dolor es en desaparecer y no salir de la cama!

  2. en mi hermosa y corta vida (jeje) creo que me ha dolido asi con dolor de esos que tiran a la cama… dos veces. una de esas veces aparecio mi amigo salvador con esas pastillas pa dolores menstruales, y lo amé… la segunda, creo que tome paracetamol no mas.

    agradezco a la genetica por no padecer de esos dolores de miercale…

  3. Hola!!
    Es terrible menos mal es una vez al mes jajajaaj yo aplico ácido mefenamico es lo único que me calma.
    Mi doc me receto ketoprofeno para los dolores fuertes, pero sinceramente no hace nada. Por mi ese dia deberían darnos libre y dormir, comer chocolates y ver pelis jajajaaj
    saludos,

  4. que buen post! imagínate ponerte faja cuando te duele todo! mal, creo que lo mejor es estar lo mas cómoda posible esos días, ojala en pijama jajaja. No sabia lo de la canela, lo intentaré en mi próximo periodo jaja gracias Maku!

  5. ohhh maku, que horrible es el SPM yo lo sufro y en verdad es latero porque a uno se le afecta desde el pelo hasta la punta de los pies!! jajajja pero almenos nunca me vino como a unas amigas que caen en cama de los dolores, yo siempre digna jajaja, como no tomo remedios y soy media ortoréxica en buena jajja solo me pongo calorcito y desde que conocí la medicina china la utilizo también porque alivia mucho la sintomatología. gracias por el post

  6. Los antiinflamatorios funcionan de mejor forma si se toman 48 horas previo al inicio del sangrado menstrual, se recomienda ácido mefenámico, siempre y cuando no existan alergias a este medicamento, y ojalá recetado por un médico, ya que no se recomienda en personas con problemas renales por ejemplo.

  7. la manzanilla es maravillosa, pero como me dijo la sabia de mi suegris “tienes que tomarlo por lo menos 1 semana antes de que te llegue la regla”, osea, usarla en forma preventiva, antes de que llegue (y funciona!).. y cuando estoy en aquellos días, sigo con la manzanilla, o me preparo agüita de orégano cuando los dolores son muy fuertes!

  8. A mi me diagnosticaron dismenorrea chica igual, y asumo que fue en primera etapa, ya que tenia 16 años aprox. y llevaba poco tiempo menstruando y no eran regulares. Siempre fui amiga del ácido mefenamico, en mi caso nada más me ayudaba, así que me recetaron anticonceptivos como tratamiento, de por vida, hasta que quiera tener hijos 🙁

    Es lo peor!

  9. antes sufría de dolores muy fuertes que solo me aliviaba estar en cama acostada, cuando empezé a tener otras responsabilidades ya no servia dejar de ir a clases por eso, asi que preocupada ademas por la intensidad de estos, fui a la ginecologa y comenzé con pastillas anticonceptivas que funcionaron perfecto un par de años, este año me las cambiaron y solo sufro de fuertes dolores de cabeza cuando se aproxima la fecha 🙁 pero nunca mas sentí esos horribles dolores PM 😀

  10. Yo sufro con los dolores. Son calambres que me tiran a la cama los primeros dos dias. Pero yo visite un gine y tengo un quiste que me causa el dolor, a veces me llegan los calambres primero y despues mi periodo. Sobrevivo con ibuprofeno, te verde y guatero, pero voy a probar los parches para cuando me toca ir a trabajar. Gracias!

  11. Uy sería súper agradable… una especie de días administrativos que te pudieras tomar a discreción y consideraran que para esto te pudieras quedar en tu casa. Si yo fuera política (que todos sabemos nunca pasará) propondría que se hiciera más llevadera la vida de las mujeres con endometriosis y dolores crónicos.

  12. Uy, el tema de los quistes es muy común, tengo muchas amigas en la misma situación y les duele mucho… Prueba a ponerle canela al té verde también, se me ocurre que debe quedar rico 😉

  13. Chabe, deberías contárnos qué puede hacerse uno en medicina China para aliviar los dolores! Y hacer un post de eso… estoy segura de que sería un muy buen post 😀

  14. Joseline, buenísimo saberlo. para la gente que es regular es más fácil entonces saber cuándo comenzar a tomárselos!! las que no, bueno chiquillas, traten de achuntarle lo mejor que puedan, porque tampoco es cosa de rellenarse en remedios.

  15. Paziiii plis cuénta cómo se hace el agüíta de orégano… y el dato de la semana antes está buenísimo, asumo será similar con la canela…

  16. Tengo una conocida que se tomaba las pastillas de corrido, cosa que le llegara la regla una vez cada tres meses, para sufrir un tercio de las veces :S

  17. Yo soy jaquecosa y debo decir que me botan las jaquecas, de verdad, termino en cama y muy mal. A mi lo que me hace bien para la cabeza es el café (tal cual) y trato de no tomar nada fuerte porque todo es medio adictivo. Que latita pero lo bueno es que estás mejor 😀

  18. ooohhh no hay visto este post pero sufro de SPM y ovario poliquistico tengo que tomar anticonceptivos para que me llegue la regla y me las sufro todas ademas estudio y derrepente me tengo retirar de mis clases por que me duele mucho ahora que trato de evitar los remedios la canela a sido milagrosa calman demasiado los dolores y yo me quejo por todo asique salva jajajajajaj saludos Maku 🙂

  19. Hay veces donde el bendito guatero no me hace nada! Y las pastillas menos… Estoy en eso ahora wkdjw y es mi primer día y tenía planeado ir a ver una película con mi hermana al cine. ?

  20. Bendito ácido mefenámico, de vez en cuando me dan esos dolores que son insoportables y es lo único que me salva, eso sí se tarda bastante en hacer efecto (por lo menos en mi caso). Probaré la canela para ver qué tal ☺️

  21. Varias veces tuve que dejar de trabajar por los odiados y tan molestos “dolores” lo peor es que me sentía avergonzada por decir “me voy a la casa,no puedo seguir
    trabajando porque el dolor de estos días me supera”
    últimamente la he pasado tan mal con mi período 🙁

Comparte tu opinión

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

X
X