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Miedo & angustia

Una de las cosas que más puede llegar a afectar a una persona en el concretar de sus metas es el miedo. Vivimos en una sociedad en la que sabemos hay varios riesgos que asumimos día a día y peligros a os que nos cuidamos responsablemente. Los medios de comunicación nos invaden con invitaciones a ser como se muestra y en las noticias observamos o leemos lo peor del género humano. Claramente lo único claro de vivir e que vamos a morir en algún momento y eso de ser vulnerables a veces nos hace tener miedo. Otras veces vivimos como si no fuéramos mortales, pero negar el miedo es otra forma de tener miedo… creo yo.

Tenemos miedo porque desde pequeñas nos enseñaban a que si no hacíamos las cosas como se nos decía algo “malo” nos iba a pasar: castigos, accidentes, consecuencias negativas, etc. Sea como se que se llame aprendimos con miedo, aprendimos haciendo lo que otros nos decía que hacer y de esa manera nos calmábamos y ya no teníamos tanto miedo. A algunas nos pasa de adultas que nos sentimos mucho más seguras si alguien asienta nuestras decisiones, y ahí nos libramos del miedo… preguntando y sintiéndonos apoyadas (así como si fuéramos pollitas sin refugio). El miedo no nos permite seguir nuestro instinto, el miedo paraliza y no deja avanzar, el miedo es una excusa para no cambiar, para evitar movernos, para evitar…

Con la angustia pasa otra cosa: el miedo es siempre ligado a un objeto (miedo a los peros, miedo a la oscuridad, miedo a quedarme sola, miedo a ser abandonada, etc.), en cambio la angustia es miedo no ligado a un objeto, es miedo a nada por ende miedo a todo. La angustia nos invade y puede superarnos llegando a generar cuadros emocionales severos.

Se presupone entonces que si logramos encontrar lo que nos genera angustia entonces, ésta se convierte en miedo (que es a algo) y ahí podemos trabajar para sobreponernos. Siempre se puede vencer el miedo: primero necesitas vencerlo en contención (con gente que te apoye), confiando en ti misma y siendo constante. Luego ya estarás lista para asumir nuevos desafíos.

No inculquemos miedo, no enseñemos con miedo, no contagiemos de miedo a quien no lo tiene, hagamos lo que sentimos y luchemos por nuestros sueños.

Un abrazo queridas!

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10 comentarios

  1. yo tengo esto, es terrible ando todo el día angustiada pero no sabria decir por qué, ando inquieta y con miedo a todo y con el “corazon apretado” tomo pastilla para dormir tranquila porque osino tampoco podría…

  2. hola! ayer escribí acá y aparecio un aviso de “tu mensaje debe ser revisado?” algo así y veo que finalmente no se publicó, también comente en otro artículo y no apareció mi mensaje, estoy censurada?

  3. Hola chicas! pucha yo…desde hace añoss..siento angustia en mi pecho…y no se por que….cuando cuento esto..nadie lo entiende…bueno ni yo se la causa….lo unico que se que cuando pequeña no sentia esto….y a veces es mas fuerte que yo…y me saboteo a mi misma…mi relacion amorosa..mi carrera..etc. Se que tengo que creer en mi…pero como :/…fui con una psicologa…por que a veces me dan crisis que hago cosas sin pensar y despues me arrepiento..me hizo bien hablar con ella…me dijo que tenia un lado malo escondido y que a veces me ganaba y actuaba..pero no pude seguir con la terapia…bueno eso :)..si tienen algun tip para mi se los agradeceria..

    saludos bellinas!!!

  4. Coli,
    en este caso lo mejor es seguir en terapia porque se trata de autoboicotearte y eso necesita terapia y trabajo en alguna linea.
    Un abrazo

  5. Que difícil es desmarcarse de esta línea tan delgada que separa el miedo de la angustia…….en este mundo moderno creo que ambas cosas van de la mano.

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