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PILATES

Ladies…
Qué rico que se viene el fin de… aunque yo tengo que trabajarrrrr. Maldición!!!
Quiero contarles que después de 3 meses sin hacer deporte por fin volví.
Estoy feliz feliz feliz, porque la verdad cuando hago ejercicio me siento mucho mejor conmigo misma, y para qué decir el cuerpo como lo agradece.
Personalmente pilates es el ejercicio que más feliz me hace. Es relajado, cero estress, no te cansas nada. Puedes incluso no bañarte después de hacerlo, porque casi no transpiras. Es decir, ideal para la gente que tiene poco tiempo, como yo. Con pilates sientes que estas haciendo ejercicio, pero sin subir tus revoluciones a mil y sin lastimar ninguna de tus articulaciones. Rodilas, tobillos, hombros, nada del cuerpo siente el peso ni la actividad. Y creanme que con un par de meses yendo se empiezan a ver los resultados. Y para qué hablar de mi elasticidad!!! Yo antes de pilates era una piedra y me dolía todo el cuerpo. Pilates me ha ayudado muchísimo con mis dolores de espalda, por ejemplo.

Bueno, fui a mi estudio de pilates y Raúl, el dueño y quien hace las clases, me dijo que todas las chicas que vayan por el blog tendrán un 15 % de descuento!!! Topísimo, no? Así que si están interesadas en pilates ya saben donde ir. Es un estudio las 3 B. 100% recomendado!

La dirección es Luis Zegers 91 (Apoquindo altura 5800 aprox) y los teléfonos de contacto son 093452070 y 085499235.

Alguna de uds hace pilates? Qué es lo que més les gusta?

 

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Tags : pilates

30 comentarios

  1. Un poco en desacuerdo contigo ya que pilates si es un ejecicio que te hace transpirar. Y si te cansa. Yo soy instructora de Pilates certificada en NY por el metodo autentico y eso de que el ejercicio es relajado mmm quizas te estan entrenando demasiado suave, pero si eres sana y joven te recomiendo que pruebes en otro lado o bien le digas a tu entrenador que te aumente el nivel.
    En NY entrenabamos a bailarines del American Ballet Theatre y a artistas del Cirque du Soleil que son personas fisicamente fuertisimas, y el pilates los fortalece aun mas y donde despues del entrenamieno quedaban transpirados, cansados y fuertes. Por lo que no es correcto decir que el entrenamiento de Pilates es suave y que puedes no banarte despues de.
    Ojala puedas practicar un Pilates que si te haga modificar el cuerpo, y te recomiendo siempre entrenar con profesores certificados en el metodo autentico, ya que hay muchos profesores que dicen que sabn pilates y en la practica es una mezcla de varias cosas
    Saludos

  2. Pilates es exquisito!!! Hace un tiempo asistí a un par de clases y con el tipo de ejercicios que se practican descubrí músculos de mi cuerpo que ni sabía que tenía! Jajajaja…..para tonificar ayuda mucho. Como tengo una discopatía este ejercicio es buenísimo.
    Renata puedes dar el nombre del lugar que mencionas porfa?

    Cariños a todas…

  3. Que bueno Renata que hagas pilates porque es genial, yo hice 2 años en nivel intermedio y después avanzado y realmente es un ejercicio fuerte, ves resultados rápido, no es mágico pero uno que conoce su cuerpo nota como se va definiendo más la cintura, piernas etc, incluso los hombros. Es Genial, yo ahora opté por correr pero sigo incorporando siempre a la rutina ejercicios de pilates,especialmente para longar.
    Un Abrazo

  4. Yo hago Pilates hace 2 meses y la verdad que estoy feliz!!! Me ha ayudado un montón, por una parte a mejorar mi elasticidad y por otra a desestresarme. Bueno aparte ya estoy viendo resultados en mi cuerpo: me apareció cintura, que antes no tenia, jaja. Es 100% recomendable, no se van a arrepentir. Saludos!!!

  5. yo hago pilates hace un poco màs de dos meses y es fabuloso!! relax, piola pero eficaz…lo primero que notas es que desaparecen los dolores musculares, sobretodo los de cuello y espalda

    Mis abdominales han mejorado muchìsimo!!

    Voy tres veces por semana (1 hora) y lo combino con caminata rápida dos veces a la semana (1 hora)para quemar lo que sobra jajaja

    RECOMENDADO 100%

  6. A mi me encanta el pilates con máquinas, el cuerpo trabaja mucho mejor, hace app 5 años que lo practico 2 o3 veces por semana, y es altamente recomendables para cuando quieres tonificar, moldear y aliviar los dolores de espalda!!, ya que con la elongacion la columna descansa bastante, y lo mejor es que cuida el cuerpo de las lesiones, ya que no es de alto impacto, y de pasada el pelo 🙂 , ya que no te lo tienes que lavar siempre despues de cada clase. Eso si que para bajar de peso no sirve, en ese caso hay que mezclarlo con ejercicio cardiovascular…
    A mi me encanta! y tiene un sin fin de beneficios!!!
    Slds..

  7. a mí me encanta el Pilates, lo hago (intermitentemente) hace 9 años. Lo cambié un tiempo por Yoga Iyengar, pero luego volví a Pilates. EL gran pero es que no ayuda abajar de peso…entonces para las que no somos buenas para el ejercicio, dos veces a la semana de Pilates, es lo mejor que podemos hacer…. y no quedan ganas para más cosas, menos cardiovasculares. Así que spy una gordita saludable y tonificada. jajajaja

  8. Renata q buen dato, hace tiempo que estaba pensando en hacer pilates y ahora q dices q ayuda con los dolores de espalda con mayor razón.

  9. renata, gracias, por todos tus post…
    yo hice pilates hace tiempo y, deberia retomarlo porque estoy mode on whale jajaja
    bueno pero queria pedirte si puedes hacer un review de bb cream, y en lo posible de equivalentes, por ejemplo sè que elf tiene los mismos tonos de sombras que algunos MAC, eso, muchas gracias
    y còmo le postie cuando tuve algùn tiempo, te leo porque, he aprendido mucho
    un abrazo

  10. Ele, la verdad es que si me canso pero no transpiro. Quiza es cosa mia. pero he logrado excelentes resultados con Pilates, y estoy feliz con el. Cuentame donde trabajas tu. Quiza me puedas hacer una clase para ver la diferencia… Un besote grande y gracias por tus comentarios

  11. A mi me encantaría hacer ejercicios de estos, pero no encuentro ningún local cerca de mi pega (Santiago Centro) que sea bueno bonito y barato jajaja ojalá alguna chiquilla que tenga el dato lo pase por el blog 😀

  12. Paulina.. Con 6 meses logras exclentes resultados. Yo ceo que si hablas con el Profe y le dices que quieres eliminar esa zona, se concentran en ella y lo logras! beso

  13. Nunca he practicado Pilates, pero soy profesora de Purna Yoga. Por falta de tiempo no he podido hacerme un espacio para sistir aunque sea a unas clases de prueba. Pero dicen que es exquisito.

  14. Hola!! Yo hago Pilates hace mas de 2 años y es lo mejor mi cuerpo esta muy agradecido y mas tonificado, sobre que trabaja musculos que uno no sabe que tiene 🙂 Lo que si recomiendo que también es excelente es Body Balance es una mezcla de Pilates Yoga y Tai Chi, las clases son demasiado entretenidas, se los recomiendo 100%

  15. Podrias porfa decir donde trabajas Tengo artrosis y tengo que encontrar un buen lugar para hacer pilates

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