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Psicología

¿Puedes mantener la calma en medio del caos?

Puede que algunas veces sea más difícil que otras.

¡Hola, bellezas! Quizás habrán escuchado alguna vez que en la vida lo único constante es el cambio y en ocasiones podemos planificar muchas cosas, pero la verdad es que muchas otras no están en nuestras manos. Trabajamos para mantener nuestra armonía, practicamos meditación, yoga, etc. Sin embargo, hay situaciones en las que simplemente reaccionamos, perdemos nuestra paz y viene el caos.

Cómo no dejarse llevar por el caos

Es fácil estar serenas cuando todo va bien. Ahora el desafío es lograr mantener esa calma en los momentos difíciles para poder tomar mejores decisiones y no actuar impulsivamente. Es cuestión de práctica… Práctica constante en cada momento y en cada situación, y esto nos ayudará a fortalecer nuestra mente.

Shantideva, un maestro budista indio dijo:

“Si tiene solución, entonces no hay de que preocuparse. Si no tiene solución, no tiene caso lamentarse”.

Qué hacer para mantener la calma

Muchas veces es necesario detenerse un momento. Aislarse por unos minutos, contar hasta 10 si es necesario y respirar profundo hasta recuperar el equilibrio.

Es importante sacar un aprendizaje de todas estas situaciones, aprendiendo a reconocer emociones y patrones de conducta para trabajarlas.

Acepta lo que sucede sin juzgar, de esta manera lograrás ser más objetiva y con el tiempo podrás ver más allá de lo aparente, porque lo que podríamos juzgar en apariencia como “malo o negativo”, en ocasiones es la mejor solución para todos los involucrados.

Recuerda que todo pasa, no importa lo que estemos viviendo… Eso también pasará.

“No podemos cambiar la dirección del viento, pero si podemos acomodar las velas”.

Con amor

Carolina Wachtendorff
Aura K-line, Sanación Reconectiva & Coaching Holístico
www.sanacionycoaching.com – hola@sanacionycoaching.com 

Carolina Wachtendorff
Terapeuta en Aura K-line: Sanación Reconectiva & Coaching Espiritual de Vida. www.sanacionycoaching.com – hola@sanacionycoaching.com

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