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Nutrición

Deberíamos sumar los probióticos a nuestras vidas

Quizás tu ya los tienes incluidos en tu día a día, pero por acá, al menos yo estoy algo alejada de ellos ya que no me gusta el sabor que tienen en su versión líquida. Eso tendrá que cambiar porque los probióticos muchas veces son necesarios de consumir.

Beneficios:

Estos microorganismos vivos tienen beneficios para el sistema digestivo, mejorando la inmunidad intestinal, la respiratoria, entre otras. Como si fuera poco, disminuyen los gases y el famosos dolor en el síndrome del intestino irritable, además de fortalecer tu guatita y evitar problemas y emergencias intestinales.

Cómo encontrarlos:

Hoy en día, los probióticos están en varios formatos, como en polvo, cápsulas y en las conocidas bebidas lácteas. Pero esto lo encontré interesante: En EMOL hablan de otras opciones diferentes, como Kombu Kombucha, el chucrut y los vegetales fermentados naturalmente.

 

Joce Acuña
Editora general de PSB. Amante de los 90', los unicornios, la cerveza y Britney Spears. Millennial senior a toda honra (por si no se notó antes).

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