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Esto es lo que necesitas dormir para ser feliz

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Si tienes la certeza que son ocho las horas que necesita nuestro cuerpo para descansar estás equivocada, al menos eso es lo que dice una investigación.

Dormir es esencial y necesario para la vida. Es la base de nuestro descanso y relajo. Además es mientras nuestra piel se regenera. ¿Cuánto deberíamos dedicar a esta actividad? Un estudio lo definió y te sorprenderás.

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Según la investigación realizado por Amerisleep, firma de colchones estadounidense, la gente más feliz duerme 7 horas y 6 minutos. Ningún minuto más, ninguno menos.

Otro estudio realizado por los españoles de Flex también coincidió con el número mágico: 7 horas y seis minutos.

¿No puedes dormir? Sigue estos consejos

¿Eres de las que no puede conciliar el sueño fácilmente? Te recomendamos que intentes con almohadas que tengan fundas luminosas. El color te relajará y ayudará a dormir.

Otro tip que debes considerar es saber qué comer antes de dormir. >>Haz clic aquí para enterarte de más detalles<<

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