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Lactancia Materna: ¿Puedo consumir alcohol?

alcohol

Hola bellas, en esta nota les quiero comentar sobre el consumo de alcohol en la lactancia materna.

Quise tocar este tema porque falta nada para celebrar el año nuevo y en general es una fecha en que se consume alcohol.

¿Es seguro el alcohol durante el periodo de lactancia?

El alcohol es poco seguro, y consumirlo puede contribuir a un riesgo.

Durante la lactancia es recomendable no consumir alcohol o realizar un consumo ocasional y moderado.

Tomar puede causar sedación, desmedro, irritabilidad y retraso psicomotor en el lactante aunque los datos son inconsistentes.

Hay controversia sobre si el consumo de alcohol se asocia a menor duración de la lactancia.

Pese a que aumenta discretamente los niveles de prolactina, el consumo agudo seda al lactante e inhibe la secreción de oxitocina de la madre y por tanto el reflejo de eyección de la leche, reduciendo la producción de leche entre un 10 y un 25%.

Un consumo agudo excesivo puede provocar coma, convulsiones y riesgo de muerte en el lactante.

La cerveza 0,0% y la sin alcohol (<1%) pueden tomarse durante la lactancia y se ha observado que su consumo aumento las propiedades antioxidantes en la leche.

¿Cuánto debo esperar para que el alcohol no se traspase a la leche?

El tiempo necesario a esperar a amamantar para que el alcohol ingerido de forma ocasional (por ejemplo la noche de año nuevo) haya desaparecido de la leche y sangre depende del peso de la madre (a menos peso, más tiempo) y de la cantidad de alcohol consumido (a más alcohol, más tiempo).

Se debe evitar dar pecho hasta después de dos horas y media por cada 10 -12 g de alcohol consumidos: un tercio (330 ml), de cerveza 4,5%, un vaso de 120 ml de vino 12% o una copa de 30-40 ml de licor de 40-50%).

Tiempos orientativos a esperar para mujeres de unos 60 kg de peso: un vaso de vino: 2,5 horas, dos tercios de cerveza: 5 horas, tres copas de licor: 7,5 horas, etc.

Fuente: http://e-lactancia.org

 

María José Acevedo B. Nutricionista, Magister en Nutrición y Coach Nutricional

mariajoseacevedo@inta.uchile.cl

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