NutriciónSalud

Los cinco alimentos que pueden ayudar a desintoxicar tu cuerpo

En esta época del año como que empezamos a recordar que deberíamos tener una vida un poquito más sana y cuidar lo que consumimos día a día. Ahí es donde prestamos atención a las cosas malas que invaden nuestro organismo y que pueden ser muy dañinas. ¿Cómo desintoxicar el cuerpo?

No es tan complicado con algo de ayuda -además de procurar una alimentación sana:

TÉ VERDE
Como es una bebida rica en flavonoides y antioxidantes, favorecen la actividad hepática y ayudan a desintoxicar el cuerpo.

VEGETALES VERDES
Estos alimentos son diuréticos y tienen muchos antioxidantes. Los más recomendados son los berros, lechugas, espinacas, entre otros.

LIMÓN
Durante las mañanas, y en ayuda, añade unas gotas del cítrico a un vaso de agua, ya que ayuda a la digestión.

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AJO
Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras, además de ser diurético, expectorante y estimulante contra los radicales libres.

FRUTAS
Bien conocemos sus maravillas por la cantidad de vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan a la depuración de las toxinas.

Joce Acuña
Editora general de PSB. Amante de los 90', los unicornios, la cerveza y Britney Spears. Millennial senior a toda honra (por si no se notó antes).
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