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Errores en nuestra ducha diaria

Bellezas, sin que lo sepamos podemos estar haciendo mal algo tan  simple y cotidiano como ducharnos. Uno cuando se ducha es como un robot, todo lo hace automático, pero la ducha diaria también tiene una fórmula, que ahora se la vamos a contar.

Estos son los errores más comunes que solemos cometer en nuestra ducha diaria:

Alta temperatura: A mucha gente le parece relajante el agua muy caliente, como a mí. Y,  aunque no nos guste tanto, y menos con días helados como hoy, deberíamos procurar bañarnos con agua tibia. El agua caliente no es buena para la circulación de la sangre. También puede afectar a nuestra tensión y provocarnos un desagradable mareo, a alguien le ha pasado? Es muy común. Además, afecta a nuestra piel. La temperatura del agua en ningún caso debería superar los 37 grados. Si no te atreves a darte toda la ducha fría, termina al menos con un golpe de agua fría… es excelente para la piel y TONIFICANTE chicas.

Repetir: Es un error que se comete principalmente en verano, cuando transpiramos mucho estamos más incómodos, pero cada vez hay más estudios que concluyen que, un exceso en las duchas no es tan beneficioso. Y es que la capa córnea, la más externa de la piel, puede sufrir en exceso. Por eso NO te duches más de una vez al día.

Duchas muy larga: La piel también puede resecarse y sufrir por un exceso de tiempo. De hecho, existe hasta una recomendación de la Organización Mundial de la Salud al respecto: no más de cinco minutos. (Quizás muchas deben pensar imposible ducharme en 5 minutos… pero aquellas que son mamás pueden hacer algunas recomendaciones de cómo ducharse en 5 minutos o menos, o no mamitas?)

Jabón en exceso: El jabón puede convertir en un agente más de agresión para nuestra piel. Especialmente si no es neutro: tiene que tener un P.H. de 5.5.; de lo contrario tu piel se resecará y perderá las barreras de protección natural.

Demasiado shampoo: ¿Cada cuánto te lavas el pelo? Para los expertos, si el cabello es normal, lo correcto es lavarse el pelo cada tres días, y con una cantidad razonable de champú. No más de una almendra en la mano y, si es posible, un champú neutro, sin alcoholes, fragancias o conservantes.

No olvidarse de la espalda: Sea porque no alcanzan bien, sea porque se olvidan muchos olvidan esta parte del cuerpo que también necesita atención. Existen instrumentos que te pueden ayudar a frotar y asegurar así la higiene y la renovación de las células muertas.

Depilarte en la ducha: ¿Eres las que aprovechas la ducha para ponerte al día? A pesar de ser un hábito muy extendido (lo hace el 70% de las mujeres) es muy poco recomendable. Resulta muy irritante para la piel y está desaconsejado.

Las esponjas: Si eres de los que usa esponja recuerda renovarlas a menudo. Las esponjas pueden convertirse en auténticos criaderos de bacterias. Así lo especificó un estudio de la Universidad de Cornell, que explicó cómo las células muertas acumuladas junto con el ambiente húmedo de la esponja son una mala combinación.

No secarte:  Es super importante secarnos bien.  Los restos de humedad pueden provocar hongos, especialmente entre los dedos de los pies y en las uñas.

Ya chicas, mañana en la mañana acuérdense de estos datos.

Bárbara Pezoa
Soy periodista y Directora de Radio Paula. Me gusta la vida simple, la sencillez en todos los aspectos, por eso persigo productos, rutinas de belleza y hábitos que hagan de mi vida algo fácil y sana.

4 comentarios

  1. Repetir: … (Chicas, ojo con esto igual, los estudios son españoles y pucha, nosotros tenemos otra cultura de limpieza que ellos, jijijjijiji)

    Buenas tardes,

    Soy española, y este comentario me parece de muy mal gusto. Creo que el hecho de ducharse o no ducharse varias veces al día no es cuestión de nacionalidad, es cuestión de la persona. Te leen personas de todas las nacionalidades, debes recordar eso antes de hacer según qué comentarios.

    Saludos,

  2. Pucha si… pero nunca fue en mala onda. Perdona!!! Lo que pasa es que nosotros acá somos el otro extremo. Pero toda la razón!!! Te mando un beso y te pido mil disculpas nuevamente, pero no era con ninguna mala intención.

  3. Nuestra piel y el pelo sano es lo mas lindo y les recomiendo que cuiden su cabello y la mejor forma es sacando el cloro al agua​ ​y hace un tiempo estoy usando una ducha que elimina el cloro y me he dado cuenta que me ha mejorado considerablemente, lo tengo mas suave, firme y con menos frizz.
    Les mando el link donde la encontré, ya que de verdad me ha servido bastante:
    https://tienda.miaguapura.cl

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