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Cómo la natación mejora nuestra salud

Si buscas un ejercicio completo, que te ayude no sólo a tonificar tu cuerpo, la natación es para ti

Hola bellezas! cómo están? Les quiero contar algunos de los beneficios que tiene el practicar natación. Actualmente, en muchos lugares se están impartiendo clases, aún si sabes nadar es bueno que las tomes, porque le hacen muy bien a tu cuerpo. Te contamos alguno de los cambios que puedes ven en distintas etapas del entrenamiento:

  • Durante la primera hora:

Disminuyen los niveles de estrés y tensión.

El sistema respiratorio se fortalece

Todos los músculos del cuerpo ese ejercitan

  • Semana 1:

Mejora la circulación sanguínea

Se ponen en marcha los procesos para disminuir los niveles de colesterol

  • Semana 2:

Tu estado de animo y sueño mejoran.

  • 2 meses después:

Tu cuerpo estará más tonificado.

Tu postura mejora.

Tu resistencia a infecciones mejora.

  • Medio año después:

Tendrás una figura esbelta y un buen estado de salud.

Atrévete a buscar una piscina cerca de tu casa y de tu trabajo e inscríbete, el tiempo de moverse es ahora!.

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